This is the:
EBOOK
by @hanaholisticnutrition
"UNA GUÍA PARA
NUTRIR AL SER"
¡Llegó la Guía de Nutrición Completa e Integral!
Se trata de un LIBRO DIGITAL, una herramienta sencilla y accesible que te ayudará a CREAR unA VIDA más SALUDABLE.
Este Ebook combina consejos, información, imágenes y diapositivas, tips, ejercicios prácticos, recomendaciones y mas... con el objetivo de brindarte una experiencia de aprendizaje súper enriquecedora y entretenida (no vas a aburrirte, ¡te lo aseguro!).
Gracias a su practicidad, podrás llevarlo a todas partes a través de tu celular, tablet o pc y su formato de fácil lectura te permitirá disfrutarlo cómodamente donde te encuentres.
CONOCE LAS SECCIONES DEL EBOOK
NUTRICIÓN DEL CUERPO
"SOMOS LO QUE COMEMOS"
En esta sección aprenderás a reconocer los principales grupos de alimentos, confeccionar tu lista de compras, armar las comidas principales del día, organizar tu rutina y mucho mucho más.
También podrás sumergirte en el mundo de la alimentación plant based, sus beneficios y aquellas técnicas que o recomendaciones que mejorarán la nutrición no sólo de tu cuerpo, sino también de tu mente y ♡.
Además, conocerás a fondo la técnica de "mindfuleating" y las ventajas que ofrece la práctica del "comer consciente".
estos conocimientos aplicados elevarán tu salud al siguiente nivel ☺︎.
NUTRICIÓN DE LA MENTE
"SOMOS LO QUE PENSAMOS"
En esta parte podrás familiarizarte con conceptos claves para asegurar un cambio real en tu vida y en tu salud: "mentalidad, creencias, pensamientos, etc".
Aprenderás de manera práctica y sencilla a construir una nueva mente que te permita instalar nuevos hábitos y cumplir todas tus metas y sueños.
¿Empezamos?
NUTRICIÓN DEL CORAZÓN
"SOMOS LO QUE SENTIMOS"
Aquí encontrarás valiosa información sobre emociones, sensaciones, sentimientos y sus efectos en el cuerpo. Hoy en día, se está demostrando científicamente como los estados emocionales condicionan en gran medida la salud.
En esta guía aprenderás a desarrollar técnicas simples y sencillas de autocuidado, respiración, meditación y coherencia del corazón para mejorar tu calidad de vida.
¡Te aseguro que te empezarás a sentir muy bien!
EJERCICIOS PRÁCTICOS
"DEL SABER AL HACER"
Es el momento de poner en práctica toda la teoría aprendida a través de variados y divertidos ejercicios que te permitirán sellar los nuevos conocimientos adquiridos en las secciones anteriores. Para transformarte en una nueva persona deberás demostrar y cultivar a diario nuevos pensamientos, acciones, comportamientos y conductas. Este paso es esencial y el éxito se garantizará a través de la repetición y la constancia de esta práctica
¡Allá vamos!
Más de 200 páginas didácticas que combinan textos, imágenes, cuadros, esquemas, notas, frases y más. Todo para enriquecer tu proceso.
Formato claro y práctico adaptable a celular, tablet o pc.
Ejercicios prácticos anexados directamente a la parte teórica para que incorpores y selles bien lo aprendido.
Prácticas de equilibrio: ejercicios de respiración, meditación, mindfulness y más.
¿QUE TENER EN CUENTA ANTES DE COMPRAR EL EBOOK?
- Asegúrate de disponer de algún programa en tu celular, tablet o pc que permita abrir archivos de formato "EPUB" .
- Los programas básicos para ver EBOOKS son: en iOS "books o libros" y en Android: "Google Play Books".
- Este documento no es un pdf sino específicamente un manual digital, por ende no es apto para impresión.
