top of page

This is the:

EBOOK

by Hana

pexels-karolina-grabowska-4397925.jpg

"Una Guía para Nutrir al Ser"

¡Llegó la Guía de Nutrición Completa e Integral!
Se trata de un LIBRO DIGITAL, una herramienta sencilla y accesible que te ayudará a CREAR esa VIDA SALUDABLE que tanto anhelas. 
Este Ebook combina consejos, información, imágenes y diapositivas, tips, ejercicios prácticos, recomendaciones y mas... con el objetivo de brindarte una experiencia de aprendizaje súper enriquecedora y entretenida (no vas a aburrirte, ¡te lo aseguro!).
Gracias a su practicidad, podrás llevarlo a todas partes a través de tu celular, tablet o pc y su formato de fácil lectura te permitirá disfrutarlo cómodamente donde te encuentres.

CONOCE LAS SECCIONES DEL EBOOK 

pexels-karolina-grabowska-4397748.jpg

NUTRICIÓN DEL CUERPO

"SOMOS LO QUE COMEMOS"

En esta sección aprenderás a reconocer los principales grupos de alimentos, confeccionar tu lista de compras, armar las comidas principales del día, organizar tu rutina y mucho mucho más.
También podrás sumergirte en el mundo de la alimentación plant based, sus beneficios y aquellas técnicas que o recomendaciones que mejorarán la nutrición no sólo de tu cuerpo, sino también de tu mente y ♡.
Además, conocerás a fondo la técnica de "mindfuleating" y las ventajas que ofrece la práctica del "comer consciente".
estos conocimientos aplicados elevarán tu salud al siguiente nivel ☺︎.
pexels-karolina-grabowska-4397898.jpg

NUTRICIÓN DE LA MENTE

"SOMOS LO QUE PENSAMOS"

En esta parte podrás familiarizarte con conceptos claves para asegurar un cambio real en tu vida y en tu salud: "mentalidad, creencias, pensamientos, etc".
Aprenderás de manera práctica y sencilla a construir una nueva mente que te permita instalar nuevos hábitos y cumplir todas tus metas y sueños.
¿Empezamos?
pexels-nsu-mon-4066847.jpg

NUTRICIÓN DEL CORAZÓN

"SOMOS LO QUE SENTIMOS"

Aquí encontrarás valiosa información sobre emociones, sensaciones, sentimientos y sus efectos en el cuerpo. Hoy en día, se está demostrando científicamente como los estados emocionales condicionan en gran medida la salud.
En esta guía aprenderás a desarrollar técnicas simples y sencillas de autocuidado, respiración, meditación y coherencia del corazón para mejorar tu calidad de vida.

¡Te aseguro que te empezarás a sentir muy bien! 
pexels-ylanite-koppens-796602.jpg

EJERCICIOS PRÁCTICOS

"DEL SABER AL HACER"

Es el momento de poner en práctica toda la teoría aprendida a través de variados y divertidos ejercicios que te permitirán sellar los nuevos conocimientos adquiridos en las secciones anteriores. Para transformarte en una nueva persona deberás demostrar y cultivar a diario nuevos pensamientos, acciones, comportamientos y conductas. Este paso es esencial y el éxito se garantizará a través de la repetición y la constancia de esta práctica
¡Allá vamos!

​Más de 200 páginas didácticas que combinan textos, imágenes, cuadros, esquemas, notas, frases y más. Todo para enriquecer tu proceso. 

Formato claro y práctico adaptable a celular, tablet o pc.

Ejercicios prácticos anexados directamente a la parte teórica para que incorpores y selles bien lo aprendido.

Prácticas de equilibrio: ejercicios de respiración, meditación, mindfulness y más.

¿QUE TENER EN CUENTA ANTES DE COMPRAR EL EBOOK?

- Asegúrate de disponer de algún programa en tu celular, tablet o pc que permita abrir archivos de formato "EPUB" .

- Los programas básicos para ver EBOOKS son: en iOS "books o libros" y en Android: "Google Play Books".

- Este documento no es un pdf sino específicamente un manual digital, por ende no es apto para impresión.


 

pexels-sarah-chai-7262775.jpg

NEW HABITS

NEW LIFE

bottom of page