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  Taller virtual 

de nutrición holística

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Eleva tu nutrición al siguiente nivel

"El taller virtual de 3 horas de hana, está diseñado para seres conscientes y buscadores que tienen el deseo de escalar hacia el siguiente nivel en relación a su salud y nutrición y así, vivir una vida más plena, con bienestar y disfrute". 

Te brindará herramientas para salir del estancamiento que no te permite adquirir un peso sano/cómodo y la energía/vitalidad que tanto anhelas y mereces. 

Alcanzar el nivel de vida que tanto deseas ¡es posible! sólo debes trabajar en tu "Ser" a un nivel más profundo e integral.

¿Qué aprenderás en este Programa?

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1

nutrir tu cuerpo

Aprenderás a cultivar una nutrición amorosa para tu cuerpo de la mano de los alimentos que brinda la naturaleza. Conocerás distintas estrategias para que: "el aplicar una alimentación sana no sea algo engorroso o complicado" en tu rutina diaria.

2

nutrir tu mente

Conocerás el vínculo intrínseco entre la mente y el cuerpo, los pensamientos y la salud. Para que a partir de allí, puedas elegir a consciencia lo que sea mejor para ti. En este programa dispondrás de una diversidad de herramientas para transformar tu mente y tornarla una "aliada" a tus procesos y tu bienestar.

3

nutrir tu corazón

Las emociones son el alimento del alma y el corazón. Entender el rol de las emociones en nuestra vida y su impacto en nuestro organismo es el objetivo principal de este programa. El conocimiento es poder y desde este lugar podrás trabajar en mejorar tu gestión emocional y cambiar tu vida rotundamente

clases grabadas 100% dinámicas, sencillas y prácticas

material teórico en pdf

(guía + recetario + atlas de comidas)

workbooks con ejercicios simples para aplicar toda la teoría

anexos y complementos para integrar al 100% los conceptos aprendidos

Temario del Taller

nutrición del cuerpo

  • Alimento (físico) del cuerpo

  • Alimentación plant based

  • Grupos de alimentos plant based

  • Pirámide Plant based

  • Compras conscientes

  • Acondiciona el ambiente 

  • Hacks de organización

  • Estructura (amorosa) de comidas

  • Registro de comidas

  • Vitamina B12

nutrición del corazón

  • Alimento del Corazón

  • Emociones = Energía

  • Emociones memorizadas

  • ¿Por qué memorizamos emociones?

  • Vivir en Supervivencia 

  • Efectos del estrés

  • Emociones Elevadas 

  • Efectos de las emociones elevadas 

  • Aprender a respirar 

  • Respiración budista 

  • Meditación 

  • Alquimia para la mente, el cuerpo y el alma 

  • Cómo empezar a meditar 

  • Introducción a la meditación (práctica meditativa)

 nutrición de la mente

  • Alimento de la mente 

  • Efectos de los pensamientos

  • Ciclo Pensar/Sentir

  • Campo electromagnético

  • La mente y sus partes 

  • Creencias 

  • Construyendo una nueva mentalidad 

  • Afirmaciones/decretos

  • Reprogramación nocturna

  • Ondas cerebrales 

  • El poder de la visualización

  • Creando un nuevo hardware

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Transf​Órmate y transforma tu Cuerpo

Testimonios de personas que pasaron por el espacio y trabajaron
la Nutrición desde una perspectiva Holística

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La verdad quedé muy satisfecho por la experiencia en Hana. 
Juli me ayudo a darme cuenta de las cosas que puedo hacer y como llegar a mi objetivo. 
Me sentí acompañado en toda la experiencia, siempre muy atenta y te alienta a desafiarte para que superes tus limites y salgas de tu zona de confort, siempre explicando la teoría y te sorprende con actividades prácticas y propuestas muy buenas en cada sesión. 
Hicimos varias actividades sobre el bienestar mental,
los alimentos que nos ayudan a nutrir nuestro cuerpo 
y saber manejar el estres, saber cuando hay que bajar un cambio.
Lo super recomiendo!

FEDERICO G.

"Sanar es el camino de regreso al Auténtico SER"

Esta propuesta nos invita a conectar con lo que realmente 

nos NUTRE a nivel cuerpo, mente y corazón.

Porque cuando nutrimos al Ser en profundidad, abrimos paso

al estado de salud REAL ... un sitio donde la enfermedad, 

el sobrepeso y el desbalance NO tienen lugar"

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Pilares del taller 

ALIMENTACIÓN GENUINA

Lo que comemos importa...

La propuesta principal de este programa es abrazar un estilo de alimentación genuino y amoroso, no sólo para nuestro cuerpo sino también para nuestra mente.

MENTALIDAD SALUDABLE

Una mentalidad de éxito es clave para cualquier proceso... Transformar nuestras creencias y reemplazarlas por otras más expansivas resulta crucial si de verdad deseamos cambios radicales en nuestro cuerpo y en nuestra vida.

GESTIÓN EMOCIONAL

Gestionar nuestras emociones de una manera más sana (manteniendo el balance interno) es la clave de la buena salud y el bienestar tanto físico, como mental y emocional. Trabajar con nuestras emociones hará la diferencia.

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