top of page
kateryna-ivanova-KQSedNnCFvk-unsplash-Recuperado.jpg

EBOOKs

de nutrición holística

video hana

UNA NUEVA PROPUESTA, UNA NUEVA NUTRICIÓN...

pexels-cottonbro-5858235.jpg

EBOOK + WORBOOK

La combinación perfecta entre teoría y práctica para llevar tu nutrición y tu salud al siguiente nivel.

¿QUÉ ABARCA LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA EN HANA?

​ÉL APLICÓ LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA, BAJÓ MÁS DE 30KG Y CURÓ LA DIABETES

TEMARIO EBOOK 

volumen 1

nutrición del cuerpo

- Selección alimentaria

- Beneficio de comer crudos

- Pirámide Pant Based

- Lista de compras

- Organización

- Desayuno

- Vitamina B12

- Almuerzo

- Proteínas Plant Based

- Preparación de legumbres y cereales

- Activación de semillas y frutos secos

- Merienda

- Media tarde/ Cena

- Tips para un sueño reparador

- Registro Alimentario

- Ejemplos de Menús

- Mindfuleating

nutrición de la mente

PARTE 1 (teórica):

- Cambia tu forma de pensar (el primer paso para el éxito)

- Mente consciente y subconsciente

- Cuestión de creencias

- Relación Mente-Cuerpo

- Cuestión de genes

Parte 2 (práctica)

- Reconoce que has estado pensando

- Reemplaza lo viejo por lo nuevo

- New Mindset

- Hazlo más real que cualquier cosa

nutrición del corazón

PARTE 1 (teórica)

- ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo frente a una situación de peligro /emergencia

- Pensamientos, emociones y salud

- Enfoque de coherencia

- Proteínas, la base de todo

- Un corazón coherente, una vida coherente

PARTE 2 (práctica)

- Aprende a respirar

- Meditación

- Otras técnicas 

TEMARIO EBOOK 

volumen 2

nutrición del cuerpo

- La magia del ayuno

- Salud intestinal

- Probióticos

- Germinados

- Alimentación Orgánica

- Meal Prep /Batch Cooking

- Feng Shui para tu cocina

WORKBOOK

- Prácticas para un intestino 0km

- Planificando un día de meal prep

- Preparando probióticos

- ¡Germinemos!

- Comprando orgánicos

- Feng Shui para comer bien

nutrición de la mente

- Tu cerebro maravilla

- Pensar/Hacer/Ser

- Hábitos

- Aliado del cambio

- Neuroplasticidad

- Activa tu creatividad

- Poderoso Sistema Nervioso

WORKBOOK

- ¿Cómo sellar nuevos hábitos?

- Journaling de la intención

- Entrenando al cerebro

- Jugando con la creatividad

- Aprendiendo a balancear el sistema nervioso

nutrición del corazón

- Estrés y Peso Corporal

- Genes, genes y más genes

- Centros de energía

WORKBOOK

- Activando genes de salud en 3,2,1

- Mundo Interior

- Desconexión y Re-conexión 

- Practica Ser quien quieres ser

- Meditación

- Empezar a meditar

- ¡Trabajemos con los Chakras!

FORMATO EPUB QUE TE PERMITE LEERLO DESDE ...

pexels-dids-3783417.jpg

01

TU CELULAR

02

TU TABLET 

pexels-karsten-madsen-18105.jpg

03

TU PC

(*)Apps recomendadas para leer Ebooks:

                                                                   -Libros/Books (iOS)

                                                                   -Google play books (Android)

¡CONSIGUE HOY AMBOS VOLÚMENES A UN PRECIO ÚNICO!

OR7V0Q1.png

¡y con un descuento especial!

bottom of page