UNA NUEVA PROPUESTA, UNA NUEVA NUTRICIÓN...
¿QUÉ ABARCA LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA EN HANA?
​ÉL APLICÓ LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA, BAJÓ MÁS DE 30KG Y CURÓ LA DIABETES
TEMARIO EBOOK
volumen 1
nutrición del cuerpo
- Selección alimentaria
- Beneficio de comer crudos
- Pirámide Pant Based
- Lista de compras
- Organización
- Desayuno
- Vitamina B12
- Almuerzo
- Proteínas Plant Based
- Preparación de legumbres y cereales
- Activación de semillas y frutos secos
- Merienda
- Media tarde/ Cena
- Tips para un sueño reparador
- Registro Alimentario
- Ejemplos de Menús
- Mindfuleating
nutrición de la mente
PARTE 1 (teórica):
- Cambia tu forma de pensar (el primer paso para el éxito)
- Mente consciente y subconsciente
- Cuestión de creencias
- Relación Mente-Cuerpo
- Cuestión de genes
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Parte 2 (práctica)
- Reconoce que has estado pensando
- Reemplaza lo viejo por lo nuevo
- New Mindset
- Hazlo más real que cualquier cosa
nutrición del corazón
PARTE 1 (teórica)
- ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo frente a una situación de peligro /emergencia
- Pensamientos, emociones y salud
- Enfoque de coherencia
- Proteínas, la base de todo
- Un corazón coherente, una vida coherente
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PARTE 2 (práctica)
- Aprende a respirar
- Meditación
- Otras técnicas
TEMARIO EBOOK
volumen 2
nutrición del cuerpo
- La magia del ayuno
- Salud intestinal
- Probióticos
- Germinados
- Alimentación Orgánica
- Meal Prep /Batch Cooking
- Feng Shui para tu cocina
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WORKBOOK
- Prácticas para un intestino 0km
- Planificando un día de meal prep
- Preparando probióticos
- ¡Germinemos!
- Comprando orgánicos
- Feng Shui para comer bien
nutrición de la mente
- Tu cerebro maravilla
- Pensar/Hacer/Ser
- Hábitos
- Aliado del cambio
- Neuroplasticidad
- Activa tu creatividad
- Poderoso Sistema Nervioso
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WORKBOOK
- ¿Cómo sellar nuevos hábitos?
- Journaling de la intención
- Entrenando al cerebro
- Jugando con la creatividad
- Aprendiendo a balancear el sistema nervioso
nutrición del corazón
- Estrés y Peso Corporal
- Genes, genes y más genes
- Centros de energía
​
WORKBOOK
- Activando genes de salud en 3,2,1
- Mundo Interior
- Desconexión y Re-conexión
- Practica Ser quien quieres ser
- Meditación
- Empezar a meditar
- ¡Trabajemos con los Chakras!
​
FORMATO EPUB QUE TE PERMITE LEERLO DESDE ...
01
TU CELULAR
02
TU TABLET
03
TU PC
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